Jak zdrowo schudnąć
Dieta i zdrowe odżywianie jest bardzo istotne dla normalnego człowieka. http://dekorujemysciany.pl/category/do-kuchni Większość z nas gotuje sobie samodzielnie. Jednak pęd życia nie pozwala nam na to. Dlatego co raz więcej osób korzysta z diety pudełkowej. Szczególnie w takich miastach jak warszawa, poznań, kraków, Katowice, szczecin, gdańsk czy Wrocław. Jeśli ktoś przytyje to zamiast iść na siłownie i się trochę poruszać idzie do dietetyka. Z drugiej jednak strony to całkiem sensowne rozwiązanie. Dobierze witaminy i ułoży dietę. Powie co jeść, jest to szczególnie istotne jeśli jest ktoś chory. Polecam jednak samodzielne dbanie o siebie i zdrowe jedzenie, unikniemy rozczarowań. Zapraszam także na mój blog w którym staram się opisać meandry zdrowego jedzenia. Są także ciekawe przepisy na zdrową kuchnie, czy inne szybkie lunch boxy. Zapraszam stałych czytelników
Sonda

Jaką dietę stosujesz?

Zobacz wyniki

Loading ... Loading ...

Bieg po asfalcie

Biegać może każdy, w każdym terenie. Bieg po asfalcie Wiele osób, zwłaszcza tych, które mieszkają w mieście nie może pozwolić sobie na bieganie po miększej nawierzchni niż asfalt. Jak nietrudno się domyślić asfalt nie jest najlepszym podłożem dla biegacza, z uwagi na swoją twardość. Znacznie obciąża stawy skokowe i kolana. Jak powinniśmy zapobiegać kontuzjom? Pierwszym i zarazem jednym z najistotniejszych elementów jest to, że każdy z nas powinien pamiętać o gruntownej rozgrzewce przed podjęciem wysiłku. Bieg po asfalcie Kolejną kwestią jest dobór butów, które będą skutecznie amortyzować wstrząsy. O ile w przypadku dróg gruntowych bieganie w trampkach można jeszcze zaakceptować, o tyle w przypadku asfaltu jest to rzecz niedopuszczalna. To obuwie będzie od tej pory odpowiadało za nasze bezpieczeństwo. Bieg po asfalcie Nie powinniśmy więc na nim oszczędzać. W końcu żaden z nas nie chciałby nabawić się ogromnych problemów po krótkim czasie biegania.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby zostawić komentarz.