Jak zdrowo schudnąć
Dieta i zdrowe odżywianie jest bardzo istotne dla normalnego człowieka. Większość z nas gotuje sobie samodzielnie. Jednak pęd życia nie pozwala nam na to. Dlatego co raz więcej osób korzysta z diety pudełkowej. Szczególnie w takich miastach jak warszawa, poznań, kraków, Katowice, szczecin, gdańsk czy Wrocław. Jeśli ktoś przytyje to zamiast iść na siłownie i się trochę poruszać idzie do dietetyka. Z drugiej jednak strony to całkiem sensowne rozwiązanie. Dobierze witaminy i ułoży dietę. Powie co jeść, jest to szczególnie istotne jeśli jest ktoś chory. Polecam jednak samodzielne dbanie o siebie i zdrowe jedzenie, unikniemy rozczarowań. Zapraszam także na mój blog w którym staram się opisać meandry zdrowego jedzenia. Są także ciekawe przepisy na zdrową kuchnie, czy inne szybkie lunch boxy. Zapraszam stałych czytelników
Sonda

Jaką dietę stosujesz?

Zobacz wyniki

Loading ... Loading ...

Bieganie po asfalcie

Niejednokrotnie możemy spotkać się z osobami, które po asfalcie biegają od zawsze i nie wyobrażają sobie zmiany swojej trasy na taką, która obfitowałaby w drogi gruntowe. Bieganie po asfalcie Zazwyczaj są to osoby mieszkające w miastach, których standardowa przebieżka przebiega przez parkowe alejki. Jednak powinniśmy mieć świadomość tego, że asfalt nie jest najkorzystniejszą nawierzchnią dla naszych stawów. Podczas biegu powitej cała masa wstrząsów, a nie każdy z nich może zostać zatrzymany przez amortyzujące buty. Bieganie po asfalcie Pamiętajmy o tym, że stopa, łydka i dalsze części naszej nogi potrzebują wzmocnienia, zawłaszcza wtedy, gdy są solidnie przez nas eksploatowane. Najlepszym rozwiązaniem dla typowych mieszczuchów byłoby zbieganie co jakiś czas na naturalną nawierzchnię. Bieganie po asfalcie Takie czynności sprawią, że wzmocnimy nasze więzadła i przyczepy i zmniejszymy ryzyko wystąpienia kontuzji, które pojawiają się zdecydowanie częściej u osób biegających po asfalcie.
Źródło: ffff

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby zostawić komentarz.