Jak zdrowo schudnąć
Dieta i zdrowe odżywianie jest bardzo istotne dla normalnego człowieka. parking warszawa Większość z nas gotuje sobie samodzielnie. Jednak pęd życia nie pozwala nam na to. Dlatego co raz więcej osób korzysta z diety pudełkowej. Szczególnie w takich miastach jak warszawa, poznań, kraków, Katowice, szczecin, gdańsk czy Wrocław. Jeśli ktoś przytyje to zamiast iść na siłownie i się trochę poruszać idzie do dietetyka. Z drugiej jednak strony to całkiem sensowne rozwiązanie. Dobierze witaminy i ułoży dietę. Powie co jeść, jest to szczególnie istotne jeśli jest ktoś chory. Polecam jednak samodzielne dbanie o siebie i zdrowe jedzenie, unikniemy rozczarowań. Zapraszam także na mój blog w którym staram się opisać meandry zdrowego jedzenia. Są także ciekawe przepisy na zdrową kuchnie, czy inne szybkie lunch boxy. Zapraszam stałych czytelników
Sonda

Jaką dietę stosujesz?

Zobacz wyniki

Loading ... Loading ...

Efekt jo-jo

O efekcie jo-jo z pewnością słyszał każdy z nas. Efekt jo-jo Niezależnie od tego, czy chcieliśmy kiedyś schudnąć, czy też znamy go tylko z opowiadań, powinniśmy być świadomi tego, na czym polega problem, z jakim boryka się ogromna ilość osób. Nietrudno domyślić się, że jest to powrót do wcześniejszej wagi, a nawet powrót zrzuconych kilogramów ze zdwojoną siłą. Dlaczego tak się dzieje i jak uniknąć przybierania na wadze? Efekt jo – jo pojawia się wtedy, gdy chudniemy za szybko, co jest niezdrowe. Zazwyczaj szybkie zrzucenie wagi spowodowane jest zbyt małą ilością dostarczanych kalorii, a tym samym bardzo restrykcyjną dietą. Efekt jo-jo W rezultacie nasz organizm myśli, że pożywienie nie będzie mu dostarczane, a energię będzie musiał czerpać ze zgromadzonych zapasów. W rezultacie, po powrocie do normalnego odżywiania, mimo że nie jemy zbyt dużo, możemy zaobserwować odkładanie pokarmu w postaci tłuszczu. Aby uniknąć takiej sytuacji, konieczna jest zbilansowana dieta, która nie będzie charakteryzowała się znacznym obniżeniem kaloryczności posiłków. Efekt jo-jo Określa się, że chudnięcie w skali kilograma tygodniowo jest najkorzystniejsze dla naszego ciała i nie powoduje komplikacji. Źródło: http://telefondlalekarza.pl/

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby zostawić komentarz.