Jak zdrowo schudnąć
Dieta i zdrowe odżywianie jest bardzo istotne dla normalnego człowieka. Nakłuwacz do glukometru jest dyskretny i prosty w obsłudze Większość z nas gotuje sobie samodzielnie. Jednak pęd życia nie pozwala nam na to. Dlatego co raz więcej osób korzysta z diety pudełkowej. Szczególnie w takich miastach jak warszawa, poznań, kraków, Katowice, szczecin, gdańsk czy Wrocław. Jeśli ktoś przytyje to zamiast iść na siłownie i się trochę poruszać idzie do dietetyka. Z drugiej jednak strony to całkiem sensowne rozwiązanie. Dobierze witaminy i ułoży dietę. Powie co jeść, jest to szczególnie istotne jeśli jest ktoś chory. Polecam jednak samodzielne dbanie o siebie i zdrowe jedzenie, unikniemy rozczarowań. Zapraszam także na mój blog w którym staram się opisać meandry zdrowego jedzenia. Są także ciekawe przepisy na zdrową kuchnie, czy inne szybkie lunch boxy. Zapraszam stałych czytelników Dbamy o każdego pacjenta u dentysty w Myślenicach gama-DENT
Sonda

Jaką dietę stosujesz?

Zobacz wyniki

Loading ... Loading ...

Efekt jo-jo

O efekcie jo-jo z pewnością słyszał każdy z nas. Efekt jo-jo Niezależnie od tego, czy chcieliśmy kiedyś schudnąć, czy też znamy go tylko z opowiadań, powinniśmy być świadomi tego, na czym polega problem, z jakim boryka się ogromna ilość osób. Nietrudno domyślić się, że jest to powrót do wcześniejszej wagi, a nawet powrót zrzuconych kilogramów ze zdwojoną siłą. Dlaczego tak się dzieje i jak uniknąć przybierania na wadze? Efekt jo – jo pojawia się wtedy, gdy chudniemy za szybko, co jest niezdrowe. Zazwyczaj szybkie zrzucenie wagi spowodowane jest zbyt małą ilością dostarczanych kalorii, a tym samym bardzo restrykcyjną dietą. Efekt jo-jo W rezultacie nasz organizm myśli, że pożywienie nie będzie mu dostarczane, a energię będzie musiał czerpać ze zgromadzonych zapasów. W rezultacie, po powrocie do normalnego odżywiania, mimo że nie jemy zbyt dużo, możemy zaobserwować odkładanie pokarmu w postaci tłuszczu. Aby uniknąć takiej sytuacji, konieczna jest zbilansowana dieta, która nie będzie charakteryzowała się znacznym obniżeniem kaloryczności posiłków. Efekt jo-jo Określa się, że chudnięcie w skali kilograma tygodniowo jest najkorzystniejsze dla naszego ciała i nie powoduje komplikacji. Źródło: http://dieta-cukrzycowa.pl/

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby zostawić komentarz.