Jak zdrowo schudnąć
Dieta i zdrowe odżywianie jest bardzo istotne dla normalnego człowieka. alldaylong Większość z nas gotuje sobie samodzielnie. Jednak pęd życia nie pozwala nam na to. Dlatego co raz więcej osób korzysta z diety pudełkowej. Szczególnie w takich miastach jak warszawa, poznań, kraków, Katowice, szczecin, gdańsk czy Wrocław. Jeśli ktoś przytyje to zamiast iść na siłownie i się trochę poruszać idzie do dietetyka. Z drugiej jednak strony to całkiem sensowne rozwiązanie. Dobierze witaminy i ułoży dietę. Powie co jeść, jest to szczególnie istotne jeśli jest ktoś chory. Polecam jednak samodzielne dbanie o siebie i zdrowe jedzenie, unikniemy rozczarowań. Zapraszam także na mój blog w którym staram się opisać meandry zdrowego jedzenia. Są także ciekawe przepisy na zdrową kuchnie, czy inne szybkie lunch boxy. Zapraszam stałych czytelników
Sonda

Jaką dietę stosujesz?

Zobacz wyniki

Loading ... Loading ...

Trening funkcjonalny

Każdy z nas chce, by trening był skuteczny. Jednak popełniamy wiele błędów. Trening funkcjonalny Chcąc dobrze tak naprawdę sobie szkodzimy. W końcu często zdarza się, że na początku wysiłku jesteśmy w stanie dać dużo z siebie, tylko po to by chwilę później opaść z sił. Do najczęstszych błędów należy zbyt intensywny początek wysiłku. Jest to widoczne w szczególności w dyscyplinach wytrzymałościowych. Jeśli za szybko wystartujemy, Trening funkcjonalny zużyjemy znaczne zapasy energii, a nasze ciało stanie się szybko zmęczone. Najlepszą drogą do przebycia długiego dystansu jest stopniowe zwiększanie tempa. Ruszanie ze sprintu, w obliczu pokonania dużej ilości kilometrów nie zwiastuje niczego dobrego. Możemy być pewni, że po chwili będziemy musieli się zatrzymać, a w najlepszym wypadku znacznie zwolnić. Trening funkcjonalny Nawet przy doskonałym przygotowaniu kondycyjnym niemożliwością jest ciągły szybki bieg bądź tempo jazdy choćby na rowerze.
Źródło: ffff

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby zostawić komentarz.