Jak zdrowo schudnąć
Dieta i zdrowe odżywianie jest bardzo istotne dla normalnego człowieka. płaszcz przeciwdeszczowy z folii cena Większość z nas gotuje sobie samodzielnie. Jednak pęd życia nie pozwala nam na to. Dlatego co raz więcej osób korzysta z diety pudełkowej. http://kochamsilownie.pl/izolat-bialka-dla-kogo/ Szczególnie w takich miastach jak warszawa, poznań, kraków, Katowice, szczecin, gdańsk czy Wrocław. Jeśli ktoś przytyje to zamiast iść na siłownie i się trochę poruszać idzie do dietetyka. Z drugiej jednak strony to całkiem sensowne rozwiązanie. Dobierze witaminy i ułoży dietę. Powie co jeść, jest to szczególnie istotne jeśli jest ktoś chory. Polecam jednak samodzielne dbanie o siebie i zdrowe jedzenie, unikniemy rozczarowań. Zapraszam także na mój blog w którym staram się opisać meandry zdrowego jedzenia. Są także ciekawe przepisy na zdrową kuchnie, czy inne szybkie lunch boxy. Zapraszam stałych czytelników
Sonda

Jaką dietę stosujesz?

Zobacz wyniki

Loading ... Loading ...

Jedzenie po treningu

Bardzo często zdarza się, zwłaszcza gdy chcemy schudnąć, że po wykonanym treningu rezygnujemy z posiłku. Jedzenie po treningu Jedni zwyczajnie nie mają ochoty na jedzenie, inni boją się, że zniweczy to efekty ciężkiej pracy. Jednak zarówno w przypadku odchudzania jak i budowania sylwetki, jedzenie po treningu jest niezbędne. Nie mówimy tutaj o piętnastominutowej przebieżce, ale o porządnie wykonanych ćwiczeniach, które zużywają nasze zapasy energii w postaci glikogenu. Jedzenie po treningu Po solidnym treningu niezbędnym jest uzupełnienie zarówno elektrolitów, jak i węglowodanów. Poleca się także spożywanie białka, które korzystnie wpłynie na metabolizm, a także będzie stanowiło budulec dla naszych mięśni. Jeśli całkowicie zrezygnujemy z jedzenia po treningu, możemy jedynie sobie zaszkodzić. Jedzenie po treningu Doprowadzi to do niekorzystnych dla mięśni reakcji, a także wyczerpania organizmu, który nie będzie miał szansy na poprawną i skuteczną regenerację.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby zostawić komentarz.