Jak zdrowo schudnąć
Dieta i zdrowe odżywianie jest bardzo istotne dla normalnego człowieka. http://www.fitpark.pl/otwarte-strefy-aktywnosci-program-osa.html Większość z nas gotuje sobie samodzielnie. Jednak pęd życia nie pozwala nam na to. Dlatego co raz więcej osób korzysta z diety pudełkowej. %analiza statystyczna& Szczególnie w takich miastach jak warszawa, poznań, kraków, Katowice, szczecin, gdańsk czy Wrocław. Jeśli ktoś przytyje to zamiast iść na siłownie i się trochę poruszać idzie do dietetyka. poradnik internetowy Z drugiej jednak strony to całkiem sensowne rozwiązanie. Dobierze witaminy i ułoży dietę. Powie co jeść, jest to szczególnie istotne jeśli jest ktoś chory. Polecam jednak samodzielne dbanie o siebie i zdrowe jedzenie, unikniemy rozczarowań. Zapraszam także na mój blog w którym staram się opisać meandry zdrowego jedzenia. Są także ciekawe przepisy na zdrową kuchnie, czy inne szybkie lunch boxy. Zapraszam stałych czytelników
Sonda

Jaką dietę stosujesz?

Zobacz wyniki

Loading ... Loading ...

Artykuły w kategorii ‘Trening’

Trening na siłowni

Niektórzy z nas preferują treningi na wolnym powietrzu, unikając siłowni. Jednak nie sposób ukryć, że miejsce ma swój urok. Jest to przede wszystkim obiekt, w którym możemy skorzystać z profesjonalnego sprzętu i ćwiczyć każdą z partii mięśniowych. Tutaj nie będziemy narzekać na brak możliwości, z jakim możemy mieć do czynienia w przypadku treningów na własną rękę. Kolejną kwestią jest motywacja, jaką dają nam inni trenujący. Nie chcemy być gorszy od sąsiada na stanowisku, chcemy dojść do tego, do czego udało się dojść komuś, kto właśnie wychodzi z siłowni. Ponadto możemy tutaj skorzystać z porady specjalistów, którzy skorygują nasze błędy

Ćwiczenia w domu

Jedni lubią ćwiczyć w grupie, inni preferują treningi w samotności. Zarówno jedno, jak i drugie rozwiązanie ma swoje plusy i minusy, jednak na samotne ćwiczenie decydują się przede wszystkim osoby, które mają już wiele za sobą w sportowym życiu. Przede wszystkim są to jednostki, dla których trening stał się codziennością, nie potrzebują dodatkowej motywacji, a żaden z ich znajomych nie jest w stanie im dorównać. W takiej sytuacji trudno byłoby zrezygnować z własnego rozwoju tylko po to, by nie trenować w samotności. Jednak powinniśmy pamiętać o tym, że na biegowej trasie, czy w terenie może wydarzyć się naprawdę wiele rzeczy. Będąc samemu, nie możemy

Ćwiczenia na jedną partię mięśni

Często na forach internetowych można spotkać pytania o zestaw ćwiczeń, który zapewni rozrost jednej partii mięśniowej. W szczególności panie pytają o ćwiczenia na pupę i szczupłe uda, a panowie o ćwiczenia, które poprawią wygląd ich klatki piersiowej. Na początku trzeba będzie uświadomić sobie, że organizm jest funkcjonalną całością, a ruch działa także na sąsiednie grupy mięśniowe. Nie można więc mówić o treningu wyłącznie jednej w nich. Oczywiście poszczególne ćwiczenia kładą nacisk na rozwój konkretnego mięśnia, jednak dobre rezultaty możemy uzyskać tylko wtedy, gdy systematycznie rozwijamy całe ciało. Już dawno temu udowodniono, że naj