Jak zdrowo schudnąć
Dieta i zdrowe odżywianie jest bardzo istotne dla normalnego człowieka. Większość z nas gotuje sobie samodzielnie. Jednak pęd życia nie pozwala nam na to. Dlatego co raz więcej osób korzysta z diety pudełkowej. Szczególnie w takich miastach jak warszawa, poznań, kraków, Katowice, szczecin, gdańsk czy Wrocław. Jeśli ktoś przytyje to zamiast iść na siłownie i się trochę poruszać idzie do dietetyka. Z drugiej jednak strony to całkiem sensowne rozwiązanie. Dobierze witaminy i ułoży dietę. Powie co jeść, jest to szczególnie istotne jeśli jest ktoś chory. Polecam jednak samodzielne dbanie o siebie i zdrowe jedzenie, unikniemy rozczarowań. Zapraszam także na mój blog w którym staram się opisać meandry zdrowego jedzenia. Są także ciekawe przepisy na zdrową kuchnie, czy inne szybkie lunch boxy. Zapraszam stałych czytelników
Sonda

Jaką dietę stosujesz?

Zobacz wyniki

Loading ... Loading ...

Artykuły w kategorii ‘Trening’

Kontuzje – leczenie

Niejednokrotnie to właśnie kontuzja sprawia, że rezygnujemy z uprawiania sportu. To wszelkiego rodzaju urazy wykluczają nas z grupy fanatyków i usadzają na wiele miesięcy w domu. Oczywistym jest, że każda nieprawidłowość powinna dostać czas na to, by można ją było wyleczyć, jednak ćwiczyć możemy nawet z drobną kontuzją. Wiele głosów z pewnością będzie teraz mówiło, że ćwiczenie z jakimkolwiek problemem zdrowotnym jest skrajną nieodpowiedzialnością, jednak ja nie widzę niczego złego w ćwiczeniu obręczy barkowej w momencie niedomagania naszej części ciała znajdującej się poniżej pasa. Wielu trenerów mówi o zmniejszeniu intensywności treningów i

Filmiki instruktażowe na siłowni

Niektórzy z nas swoją przygodę z profesjonalnie wykonanym treningiem rozpoczynają od filmików, które udało znaleźć się w sieci. Wiele osób trenuje w domu właśnie na podstawie tego, co przedstawiają trenerzy personalni na swoich kanałach, bądź zupełnie zwyczajni ludzie. Filmiki instruktażowe są świetną propozycją, bowiem pozwalają nam kierować się w odpowiednim kierunku podczas domowego wysiłku, jednak zdecydowana większość osób, które decydują się na coś takiego, nie ma zielonego pojęcia o funkcjonowaniu swojego organizmu i o samym wysiłku, a także jego skutkach. Pamiętajmy, że znalezione w sieci sceny nie przedstawiają wszystkiego. Specyficznie usta

Buty biegowe

Bieganie jest jedną z najpopularniejszych aktywności fizycznych. Decydują się na nie osoby, które chcą schudnąć, a także te, które chciałyby żyć zdrowo. Wydawać by się mogło i tak też się utarło, że do biegania nie potrzebujemy zupełnie niczego. W końcu buty posiada każdy z nas, a trasa, jaka by nie była, zawsze się nada. Jednak powinniśmy być świadomi tego, że bieg jest naprawdę dużym wysiłkiem dla naszego organizmu, w szczególności jeśli robimy to regularnie. Należałoby więc zwrócić uwagę na obuwie, na jakie się decydujemy. Nie powinniśmy biegać w trampach, adidasach, w których chodzimy do pracy, czy szkoły. Buty przeznaczone do biegania to ob