Jak zdrowo schudnąć
Dieta i zdrowe odżywianie jest bardzo istotne dla normalnego człowieka. Większość z nas gotuje sobie samodzielnie. Jednak pęd życia nie pozwala nam na to. Dlatego co raz więcej osób korzysta z diety pudełkowej. Szczególnie w takich miastach jak warszawa, poznań, kraków, Katowice, szczecin, gdańsk czy Wrocław. Jeśli ktoś przytyje to zamiast iść na siłownie i się trochę poruszać idzie do dietetyka. Z drugiej jednak strony to całkiem sensowne rozwiązanie. Dobierze witaminy i ułoży dietę. Powie co jeść, jest to szczególnie istotne jeśli jest ktoś chory. Polecam jednak samodzielne dbanie o siebie i zdrowe jedzenie, unikniemy rozczarowań. Zapraszam także na mój blog w którym staram się opisać meandry zdrowego jedzenia. Są także ciekawe przepisy na zdrową kuchnie, czy inne szybkie lunch boxy. Zapraszam stałych czytelników
Sonda

Jaką dietę stosujesz?

Zobacz wyniki

Loading ... Loading ...

Artykuły w kategorii ‘Zdrowy tryb życia’

Rowery elektryczne

Rower jest jednym z najbardziej niedocenianych przyrządów sportowych. Większości z nas kojarzy się z dość leniwymi wycieczkami za miasto. Jednak prawdziwa jazda na rowerze, wymagająca od nas czegoś więcej niż kręcenie pedałami, zwłaszcza, gdy odbywa się w terenie górzystym, może okazać się wyśmienitym treningiem cardio, który korzystnie wpłynie na wiele partii mięśniowych. Mówi się, że solidna jazda na rowerze angażuje niemal wszystkie mięśnie naszego ciała. Są to przede wszystkim nogi, ale także mięśnie pleców, rąk, a nawet brzucha, który jest napięty podczas dużego wysiłku. Najlepiej w kwestii solidnego wycisku na rowerze spisują się wszelkiego r

Buty do biegania

Niektórym z nas może się wydawać, że biegać można w każdych butach. W końcu bieganie uznawane jest za najmniej wymagający sport pod względem finansowym. Niemal wszędzie możemy spotkać się z głosami, które mówią, że do biegania nie potrzebujemy właściwie niczego. Jednak nie jest to prawda. Kluczowym elementem dla biegacza są odpowiednie buty do tego przeznaczone, zwłaszcza gdy decydujemy się na trasę, która przebiega głównie przez drogi asfaltowe. W takim wypadku, bieganie w obuwiu codziennym, jak trampki, czy zwykłe adidasy, musi skończyć się poważną kontuzją stawów, a także mięśni i więzadeł. Oczywiście krótka przebieżka w nieprofesjonalnym obuw

Bieganie po asfalcie

Niejednokrotnie możemy spotkać się z osobami, które po asfalcie biegają od zawsze i nie wyobrażają sobie zmiany swojej trasy na taką, która obfitowałaby w drogi gruntowe. Zazwyczaj są to osoby mieszkające w miastach, których standardowa przebieżka przebiega przez parkowe alejki. Jednak powinniśmy mieć świadomość tego, że asfalt nie jest najkorzystniejszą nawierzchnią dla naszych stawów. Podczas biegu powitej cała masa wstrząsów, a nie każdy z nich może zostać zatrzymany przez amortyzujące buty. Pamiętajmy o tym, że stopa, łydka i dalsze części naszej nogi potrzebują wzmocnienia, zawłaszcza wtedy, gdy są solidnie przez nas eksploatowane. Najlepszym rozwi