Jak zdrowo schudnąć
Dieta i zdrowe odżywianie jest bardzo istotne dla normalnego człowieka. Większość z nas gotuje sobie samodzielnie. Jednak pęd życia nie pozwala nam na to. Dlatego co raz więcej osób korzysta z diety pudełkowej. Szczególnie w takich miastach jak warszawa, poznań, kraków, Katowice, szczecin, gdańsk czy Wrocław. Jeśli ktoś przytyje to zamiast iść na siłownie i się trochę poruszać idzie do dietetyka. Z drugiej jednak strony to całkiem sensowne rozwiązanie. Dobierze witaminy i ułoży dietę. Powie co jeść, jest to szczególnie istotne jeśli jest ktoś chory. Polecam jednak samodzielne dbanie o siebie i zdrowe jedzenie, unikniemy rozczarowań. Zapraszam także na mój blog w którym staram się opisać meandry zdrowego jedzenia. Są także ciekawe przepisy na zdrową kuchnie, czy inne szybkie lunch boxy. Zapraszam stałych czytelników
Sonda

Jaką dietę stosujesz?

Zobacz wyniki

Loading ... Loading ...

Artykuły w kategorii ‘Zdrowy tryb życia’

Ruch, a zdrowie

Niektórym wydaje się, że regularny ruch przeznaczony jest dla sportowców i osób, które wyjątkowo dbają o swoją sylwetkę. Jednak powinniśmy sobie uświadomić, że żaden z nas nie został stworzony do siedzącego trybu życia, a praca w biurze przez większość swojego czasu nie jest naszym środowiskiem naturalnym. Każdy z nas potrzebuje konkretnej dawki ruchu, by móc sprawnie funkcjonować. Mowa tutaj zarówno o nadwadze, jak i chorobach, jakie mogą pojawiać się z powodu braku jakiejkolwiek aktywności fizycznej z naszej strony. Ruch sprawia, że wytwarzają się endorfiny, my jesteśmy w lepszym humorze, a nasze stawy i mięśnie w końcu są używane. Aktywność fizycz

Wycieczki górskie

Dla niektórych wizja regularnego uprawiania sportu jest na tyle przerażająca , że nie pozwala nawet na wybranie wakacji w miejscu, które mogłoby zaowocować jakąkolwiek aktywnością fizyczną. Jednak zdrowy tryb życia nie jest równoznaczny z wieloma godzinami spędzonymi na siłowni, drakońską dietą, wyrzeczeniami i ciągłym głodem, jaki będzie nam towarzyszył. Zdrowy tryb życia to coś, co ma sprawić, że unikniemy kłopotów zdrowotnych, nasze ciało będzie w dobrej formie, a my poczujemy się lepiej niż dotychczas. W takim stopniu zupełnie wystarczające jest rekreacyjne uprawiania sportu. Nienajlepszym pomysłem jest poszukiwanie aktywności, przy której spalimy na

Siłownia zewnętrzna

W ostatnim czasie coraz większą popularnością cieszą się siłownie pod gołym niebem. Poszczególne samorządy, zarówno w mniejszych miasteczkach, jak i tych całkiem dużych, inwestują w montaż wszelkiego rodzaju rurek, które przeznaczone są do ćwiczenia. Można też spotkać proste urządzenia do innych ćwiczeń. Zazwyczaj są one umieszczane w parkach i przy placach zabaw, co skłania do aktywności dorosłych, którzy wybrali się ze swoją pociechą na spacer, bądź odprowadzili ją na plac zabaw. Inwestycje to świetny pomysł, który wspiera ideę street workoutu, która w ostatnim czasie jest niezwykle popularną dyscypliną. Umożliwia zapaleńcom treningi pod gołym