Jak zdrowo schudnąć
Dieta i zdrowe odżywianie jest bardzo istotne dla normalnego człowieka. Większość z nas gotuje sobie samodzielnie. Jednak pęd życia nie pozwala nam na to. Dlatego co raz więcej osób korzysta z diety pudełkowej. Szczególnie w takich miastach jak warszawa, poznań, kraków, Katowice, szczecin, gdańsk czy Wrocław. Jeśli ktoś przytyje to zamiast iść na siłownie i się trochę poruszać idzie do dietetyka. Z drugiej jednak strony to całkiem sensowne rozwiązanie. Dobierze witaminy i ułoży dietę. Powie co jeść, jest to szczególnie istotne jeśli jest ktoś chory. Polecam jednak samodzielne dbanie o siebie i zdrowe jedzenie, unikniemy rozczarowań. Zapraszam także na mój blog w którym staram się opisać meandry zdrowego jedzenia. Są także ciekawe przepisy na zdrową kuchnie, czy inne szybkie lunch boxy. Zapraszam stałych czytelników
Sonda

Jaką dietę stosujesz?

Zobacz wyniki

Loading ... Loading ...

Artykuły w kategorii ‘Zdrowy tryb życia’

Zbyt dużo witamin

Niejednokrotnie, gdy mamy podejrzenia, że naszemu organizmowi brakuje witamin, sięgamy po suplementy diety, by uzupełnić powstałe niedobory. w obawie o efekty sięgamy po preparaty ze zwiększoną dawką, bądź zwiększamy ją biorąc większą porcję w ciągu dnia. Jednak efektów nie widać. Czekamy tydzień, dwa, trzy, poszukując informacji o tym, po jakim czasie specyfik zaczyna działać. W rezultacie otrzymujemy informacje, że działanie powinno być już widoczne i zwiększamy dawkę, myśląc, że ta którą przyjmujemy w tej chwili jest za mała. Jednak w większości przypadków jest to mylne przekonanie. Określa się, że przyczyną większości takich sytuacji jest zby

Krem z witaminą C

Niejednokrotnie, gdy przechodzimy na dietę i obcinamy spożywane przez nas kalorie, doprowadzamy do sytuacji, w której organizmowi brakuje witamin. Z podobnym problemem borykają się również osoby, które nie przepadają za owocami i warzywami. Wydaje się nam, że połknięcie suplementu diety załatwi sprawę, jednak powinniśmy pamiętać o tym, że dawka witaminy, jaka została określona na opakowaniu nie jest równa temu, co zostanie wchłonięte do organizmu. Na każdym z zakupionych opakowań znajdziemy informację o tym, że suplement nie może stanowić substytutu zróżnicowanej diety – i jest to prawda. W swojej diecie, niezależnie od tego, czy chcemy schudnąć, czy te

Żywienie, a samopoczucie

Dla wielu z nas temat żywienia dotyczy wyłącznie odchudzania. Dla innych jest to pojęcie związane ze zdrowym trybem życia, ćwiczeniami, od którego lepiej się odciąć. W końcu najważniejsze jest wnętrze, a nie sylwetka, która nam nie przeszkadza. Jednak powinniśmy mieć świadomość tego, że to, co jemy bezpośrednio wpływa nie tylko na nasze ciało, ale także umysł. Udowodniono, że niedobory witamin, tłuste i niezdrowe jedzenie sprawia, że czujemy się senni, ospali, nie mamy ochoty na nic, pojawia się przygnębienie i brak sił witalnych. Osoby, które decydują się na zmianę swojej diety, do której zostają wprowadzone owoce i warzywa, zdrowsze mięso, zbilansow