Jak zdrowo schudnąć
Dieta i zdrowe odżywianie jest bardzo istotne dla normalnego człowieka. Większość z nas gotuje sobie samodzielnie. Jednak pęd życia nie pozwala nam na to. Dlatego co raz więcej osób korzysta z diety pudełkowej. Szczególnie w takich miastach jak warszawa, poznań, kraków, Katowice, szczecin, gdańsk czy Wrocław. Jeśli ktoś przytyje to zamiast iść na siłownie i się trochę poruszać idzie do dietetyka. Z drugiej jednak strony to całkiem sensowne rozwiązanie. Dobierze witaminy i ułoży dietę. Powie co jeść, jest to szczególnie istotne jeśli jest ktoś chory. Polecam jednak samodzielne dbanie o siebie i zdrowe jedzenie, unikniemy rozczarowań. Zapraszam także na mój blog w którym staram się opisać meandry zdrowego jedzenia. Są także ciekawe przepisy na zdrową kuchnie, czy inne szybkie lunch boxy. Zapraszam stałych czytelników
Sonda

Jaką dietę stosujesz?

Zobacz wyniki

Loading ... Loading ...

Artykuły w kategorii ‘Żywienie’

Kurczak curry na siłowni

Kurczak jest obecnie najchętniej wybieranym mięsem. Zyskał swoją popularność ze względu na dużą ilość białka i lekkostrawność. Jednak popularne połączenie go z ryżem, stosowane w szczególności przez osoby ćwiczące regularnie, nie zawsze jest idealnym rozwiązaniem. Należy pamiętać, że do prawidłowego funkcjonowania organizmu potrzebujemy urozmaiconego jadłospisu, który zapewni nam dostarczenie wszystkich potrzebnych witamin i minerałów. Niekoniecznie znajdziemy je wszystkie w kurczaku, toteż warto zdecydować się na spożywanie innego rodzaju mięsa. Kolejną kwestią jest wątpliwa jakość kupowanych w marketach produktów. By mieć pewność, że zwierzęt

Pieczywo

Niejednokrotnie możemy zaobserwować, że osoby dążące do zrzucenia kilku zbędnych kilogramów całkowicie rezygnują z pieczywa. Czy należy więc przyjąć, że to ono odpowiedzialne jest za naszą nadwagę? Oczywiście nie. Co za dużo to niezdrowo, ale spożywane w umiarkowanych ilościach jeszcze nikomu nie zaszkodziło. Ważną kwestią jest jego jakość, a przede wszystkim składniki, z jakich zostało wykonane. Nie bez znaczenia pozostaje również pora dnia, o której zdecydujemy się na jego spożycie. Najkorzystniej dla naszego zdrowia i linii wypada spożywanie ciemnego, pełnoziarnistego pieczywa, które dostarczy nam węglowodanów złożonych, zapewniających energię p

Zdrowe śniadanie

Niejednokrotnie możemy spotkać się z opiniami, że drugie śniadanie wcale nie jest ważne. Wielu z nas rezygnuje nie tylko z niego, ale także z pierwszego posiłku po przebudzeniu. Jednak zazwyczaj jest to spowodowane lenistwem i wcześniej, czy później sięgamy po słoną bądź słodką przekąskę z automatu. Oczywiście nie jest to odpowiednie postępowanie, a drugie śniadanie jest równie ważnym posiłkiem, toteż powinniśmy zadbać o to, by było ono pożywne i zdrowe. Nieważne, czy zjemy je w pracy, czy też w szkole. Warto zaopatrzyć się w wielokomorowe pudełka, w których będziemy mogli przechowywać zarówno owoce jak i warzywa, a nawet jogurt i płatki śniadaniowe