Jak zdrowo schudnąć
Dieta i zdrowe odżywianie jest bardzo istotne dla normalnego człowieka. Większość z nas gotuje sobie samodzielnie. Jednak pęd życia nie pozwala nam na to. Dlatego co raz więcej osób korzysta z diety pudełkowej. Szczególnie w takich miastach jak warszawa, poznań, kraków, Katowice, szczecin, gdańsk czy Wrocław. Jeśli ktoś przytyje to zamiast iść na siłownie i się trochę poruszać idzie do dietetyka. Z drugiej jednak strony to całkiem sensowne rozwiązanie. Dobierze witaminy i ułoży dietę. Powie co jeść, jest to szczególnie istotne jeśli jest ktoś chory. Polecam jednak samodzielne dbanie o siebie i zdrowe jedzenie, unikniemy rozczarowań. Zapraszam także na mój blog w którym staram się opisać meandry zdrowego jedzenia. Są także ciekawe przepisy na zdrową kuchnie, czy inne szybkie lunch boxy. Zapraszam stałych czytelników
Sonda

Jaką dietę stosujesz?

Zobacz wyniki

Loading ... Loading ...

Artykuły w kategorii ‘Żywienie’

Koktajle owocowe

Koktajle owocowe cieszą się coraz większą popularnością zarówno wśród osób będących na diecie, jak i tych, które chcą zdrowo żyć. Są doskonałym pomysłem zarówno w czasie upalnego dnia, jak i po treningu. Zazwyczaj ich bazę stanowi produkt o zwiększonej zawartości białka, co korzystnie wpływa na metabolizm i regenerację organizmu. Owoce spożywane w zmiksowanej formie dla wielu z nas są znacznie lepszym rozwiązaniem niż wrzucenie ich do śniadania czy też zjedzenie jako samodzielnego posiłku. Jednak przy przyrządzaniu koktajlu warto pamiętać o tym, by zrezygnować z cukru. W przeciwnym razie możemy dostarczyć sobie zbyt dużej ilości cukrów prostych. Owo

Koktajle warzywne

Chyba każdy z nas ma świadomość tego, że warzywa w diecie są potrzebne i odgrywają dla nas niezwykle ważną rolę. W końcu stanowią cenne źródło witamin i minerałów, a przy tym zapewniają sytość i niską kaloryczność spożytego dania. Jednak nie każdy z nas jest fanatykiem zieleniny. Niejednokrotnie osoby pałające miłością do mięsa w towarzystwie węglowodanów, mają problem ze spożywaniem wystarczającej ilości warzyw. Rozwiązaniem może okazać się przyrządzanie koktajlów warzywnych, które możemy komponować wedle własnego upodobania. Dla większości przepisów, bazą to stworzenia kompozycji jest słodki banan, który sprawia, że nawet najgorsza pie

Warzywa – dieta

Niejednokrotnie można spotkać się z osobami, stroniącymi od warzyw. Bo niedobre, bo bez smaku, bo mają dziwną konsystencję. W ogóle po, co to komu? Zwolennicy wszelkiego rodzaju mięsa w towarzystwie węglowodanów, występujących w ryżu, bardzo często pomijają potrzebną naszemu organizmowi porcję warzyw. Dlaczego powinny one zostać wpisane do naszego codziennego jadłospisu? Pierwszą i najważniejszą kwestią jest fakt, że dostarczają nam ogromnej ilości witamin i minerałów, które organizm przyswaja znacznie łatwiej niż ma to miejsce w przypadku preparatów aptecznych. Kolejną kwestią jest fakt posiadania błonnika, który korzystnie wpływa na nasze trawienie. P