Jak zdrowo schudnąć
Dieta i zdrowe odżywianie jest bardzo istotne dla normalnego człowieka. Kurs zielarza Większość z nas gotuje sobie samodzielnie. Jednak pęd życia nie pozwala nam na to. Dlatego co raz więcej osób korzysta z diety pudełkowej. Szczególnie w takich miastach jak warszawa, poznań, kraków, Katowice, szczecin, gdańsk czy Wrocław. Jeśli ktoś przytyje to zamiast iść na siłownie i się trochę poruszać idzie do dietetyka. Z drugiej jednak strony to całkiem sensowne rozwiązanie. Dobierze witaminy i ułoży dietę. Powie co jeść, jest to szczególnie istotne jeśli jest ktoś chory. Polecam jednak samodzielne dbanie o siebie i zdrowe jedzenie, unikniemy rozczarowań. Zapraszam także na mój blog w którym staram się opisać meandry zdrowego jedzenia. Są także ciekawe przepisy na zdrową kuchnie, czy inne szybkie lunch boxy. Zapraszam stałych czytelników
Sonda

Jaką dietę stosujesz?

Zobacz wyniki

Loading ... Loading ...

Mity i fakty o treningu

Wiele osób ćwiczy mimo bólu, który im dokucza. Swoje zachowanie argumentują tym, że walczą z własnymi słabościami i pokonują kolejne granice. Mity i fakty o treningu Jednak istnieją dwa rodzaje bólu. Ten, który zwiastuje kontuzje i ten, który jest objawem nadmiernej eksploatacji ciała. W przypadku, gdy pojawia się ten pierwszy niezwłocznie powinniśmy przerwać trening. Nawet jeśli okaże się, że był to fałszywy alarm to niczego nie tracimy. Szybko reagując gwarantujemy sobie możliwość udzielenia pomocy, a przerwane ćwiczenie nie będzie pogłębiało urazu. Mity i fakty o treningu W przypadku, gdy ból pojawia się z przetrenowania również warto sobie odpuścić choć trochę. Nie jesteśmy wyczynowcami, dla których ból stanowi prawdziwą barierę, a dla wielu po jakimś czasie przestaje być problemem, a ludźmi, którzy przede wszystkim nie chcą sobie zaszkodzić. Mity i fakty o treningu Długotrwały, intensywny wysiłek może być dla naszego organizmu zbyt wyczerpujący, a pojawiający się ból może być objawem chęci wypoczynku, który powinniśmy zapewnić swoim mięśniom.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby zostawić komentarz.