Jak zdrowo schudnąć
Dieta i zdrowe odżywianie jest bardzo istotne dla normalnego człowieka. https://www.fairair.waw.pl/Zakres_uslug_-_o3 Większość z nas gotuje sobie samodzielnie. Jednak pęd życia nie pozwala nam na to. Dlatego co raz więcej osób korzysta z diety pudełkowej. Szczególnie w takich miastach jak warszawa, poznań, kraków, Katowice, szczecin, gdańsk czy Wrocław. Jeśli ktoś przytyje to zamiast iść na siłownie i się trochę poruszać idzie do dietetyka. Z drugiej jednak strony to całkiem sensowne rozwiązanie. Dobierze witaminy i ułoży dietę. Powie co jeść, jest to szczególnie istotne jeśli jest ktoś chory. Polecam jednak samodzielne dbanie o siebie i zdrowe jedzenie, unikniemy rozczarowań. Zapraszam także na mój blog w którym staram się opisać meandry zdrowego jedzenia. Są także ciekawe przepisy na zdrową kuchnie, czy inne szybkie lunch boxy. Zapraszam stałych czytelników
Sonda

Jaką dietę stosujesz?

Zobacz wyniki

Loading ... Loading ...

Białko – dieta

Jak każdy z nas wie, białko stanowi budulec dla naszego organizmu i to głównie z tego względu, powinno pojawić się w naszej diecie, zwłaszcza jeśli ćwiczymy i chcemy osiągnąć upragnione rezultaty. Uczestniczy ono także w regeneracji, która jest niezbędna po intensywnym treningu. Kolejną kwestią jest fakt, który powinien ucieszyć każdego, kto zdecyduje się na przejście na dietę. Jego rozłożenie wymaga bowiem od organizmu nakładu większej ilości energii niż ma to miejsce w przypadku rozkładania innych związków, dostarczanych wraz z pokarmem. Najkorzystniejszą porą na przyjmowanie białka jest wieczór. Posiłki przyrządzane o tej porze powinny być wzbogaco

Dieta pudełkowa

Niejednokrotnie, gdy zauważymy, że znajomy osiągnął uprawnione rezultaty, zdarza się nam zapytać o jadłospis, z jakiego korzystał podczas zrzucania zbędnych kilogramów. Zupełnie nie zważamy na to, że jesteśmy innym organizmem, który ma zarówno inne możliwości, jak i potrzeby żywieniowe. Właśnie z tego względu nie powinniśmy używać cudzego jadłospisu. Miejmy świadomość tego, że każdy z nas potrzebuje indywidualnej ilości poszczególnych składników odżywczych i ilości spożywanych kalorii. To z kolei jest zależne od wieku, trybu życia, płci i wielu innych czynników zewnętrznych, w tym przemiany materii, która może być już kwestią genetyki. Jeśli

Buty do biegania

Niektórym z nas może się wydawać, że biegać można w każdych butach. W końcu bieganie uznawane jest za najmniej wymagający sport pod względem finansowym. Niemal wszędzie możemy spotkać się z głosami, które mówią, że do biegania nie potrzebujemy właściwie niczego. Jednak nie jest to prawda. Kluczowym elementem dla biegacza są odpowiednie buty do tego przeznaczone, zwłaszcza gdy decydujemy się na trasę, która przebiega głównie przez drogi asfaltowe. W takim wypadku, bieganie w obuwiu codziennym, jak trampki, czy zwykłe adidasy, musi skończyć się poważną kontuzją stawów, a także mięśni i więzadeł. Oczywiście krótka przebieżka w nieprofesjonalnym obuw