Jak zdrowo schudnąć
Dieta i zdrowe odżywianie jest bardzo istotne dla normalnego człowieka. http://pieknaidoskonala.pl/ Większość z nas gotuje sobie samodzielnie. Jednak pęd życia nie pozwala nam na to. Dlatego co raz więcej osób korzysta z diety pudełkowej. www.beautypartners.pl/podstrona.php?p=7 Szczególnie w takich miastach jak warszawa, poznań, kraków, Katowice, szczecin, gdańsk czy Wrocław. Jeśli ktoś przytyje to zamiast iść na siłownie i się trochę poruszać idzie do dietetyka. Z drugiej jednak strony to całkiem sensowne rozwiązanie. Dobierze witaminy i ułoży dietę. Powie co jeść, jest to szczególnie istotne jeśli jest ktoś chory. Polecam jednak samodzielne dbanie o siebie i zdrowe jedzenie, unikniemy rozczarowań. Zapraszam także na mój blog w którym staram się opisać meandry zdrowego jedzenia. Są także ciekawe przepisy na zdrową kuchnie, czy inne szybkie lunch boxy. Zapraszam stałych czytelników
Sonda

Jaką dietę stosujesz?

Zobacz wyniki

Loading ... Loading ...

Rozciąganie przed treningiem

Jak każdy z nas wie, rozciąganie jest ważną częścią każdego treningu, na jaki się decydujemy. Rozciąganie przed treningiem Jednak, czy ma znaczenie to, kiedy się rozciągamy? Niejednokrotnie tego typu ćwiczenia możemy spotkać w zestawach przygotowanych do rozgrzewki. Niestety nie zawsze są one odpowiednim wyborem. Powinniśmy mieć świadomość tego, że ćwiczenia rozciągające rozluźniają nasze mięśnie, które przecież mają utrzymywać naszą sylwetkę w odpowiedniej pozycji. Rozciąganie przed treningiem Do mięśni, których z pewnością nie powinniśmy rozciągać przed treningiem należą przede wszystkim mięśnie pleców, bo to one będą utrzymywały nasz kręgosłup podczas biegania, jazdy na rowerze, czy też ćwiczeń siłowych. W przeciwnym razie, jeśli zbytnio rozluźnimy mięśnie możemy spodziewać się pojawienia się poważnych kontuzji, które mogą pozostać z nami na bardzo długi okres czasu. Rozciąganie przed treningiem Bez wątpienia rozciąganie powinno być integralną częścią treningu, jednak najlepsze rezultaty przynosi po treningu, gdy zapewnia równomierny rozrost mięśnia i zapobiega przykurczom, które dość często występują po intensywnym wysiłku fizycznym. Źródło: http://zdrofix.pl/

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby zostawić komentarz.