gab-diet.pl

Ryż stanowi obok makaronu i ziemniaków główny składnik wielu dań. Ryż w diecie Niejednokrotnie można spotkać się z opiniami, że jest on lepszą alternatywą dla pozostałych dwóch. Z uwagi na dużą ilość zawartych w nim węglowodanów, polecany jest osobom trenującym. Zazwyczaj występuje w zestawieniu z kurczakiem, które ma zapewnić nam odpowiednią dawkę składników odżywczych i białka. Jednak warto zaznaczyć, że w ryż nie obfituje w znaczną ilość witamin, toteż powinniśmy go stosować naprzemiennie z innymi produktami. Ryż w diecie Warto także wybierać ryże ciemniejsze, o znacznie lepszych parametrach żywieniowych od tego zwyczajnego – białego. Choć dla wielu jest on ósmym cudem świata i pojawia się niemal każdorazowo w dziennym jadłospisie, to można zastąpić go chociażby kaszą, Ryż w diecie odznaczającą się zwiększoną ilością witamin i minerałów w niej zawartej.