Jak zdrowo schudnąć
Dieta i zdrowe odżywianie jest bardzo istotne dla normalnego człowieka. Większość z nas gotuje sobie samodzielnie. Jednak pęd życia nie pozwala nam na to. Dlatego co raz więcej osób korzysta z diety pudełkowej. Szczególnie w takich miastach jak warszawa, poznań, kraków, Katowice, szczecin, gdańsk czy Wrocław. Jeśli ktoś przytyje to zamiast iść na siłownie i się trochę poruszać idzie do dietetyka. Z drugiej jednak strony to całkiem sensowne rozwiązanie. Dobierze witaminy i ułoży dietę. Powie co jeść, jest to szczególnie istotne jeśli jest ktoś chory. Polecam jednak samodzielne dbanie o siebie i zdrowe jedzenie, unikniemy rozczarowań. Zapraszam także na mój blog w którym staram się opisać meandry zdrowego jedzenia. Są także ciekawe przepisy na zdrową kuchnie, czy inne szybkie lunch boxy. Zapraszam stałych czytelników
Sonda

Jaką dietę stosujesz?

Zobacz wyniki

Loading ... Loading ...

Sposób robienia przysiadów

Przysiady to jedno z najpopularniejszych ćwiczeń, które znamy już od najmłodszych lat. Sposób robienia przysiadów Zazwyczaj kilka jego powtórzeń było częścią rozgrzewki, a nad techniką wykonywania przysiadów nikt się nie rozwodził, bowiem ćwiczenie wydaje się być dziecinnie proste. Jednak wykonywanie przysiadów, zwłaszcza z obciążeniem, ma niemałe znaczenie dla treningu mięśni ud, a także pośladków. Wykonywane wielokrotnie może przybliżyć nas do osiągnięcia celu, jednak niedbalstwo może kosztować nas poważną kontuzję stawu kolanowego. Sposób robienia przysiadów Do najczęściej popełnianego błędu należy sytuacja, w której kolana wykraczają poza linię palców stóp. Powoduje to przeciążenie stawu, a co za tym idzie kontuzje. Prawidłowo wykonany przysiad to taki, w którym kolana zgięte są pod kątem prostym, a więc nie wykraczają poza linię palców, a plecy są proste. Sposób robienia przysiadów Wszelkiego rodzaju inne manewry mogą zaszkodzić naszemu zdrowiu, zwłaszcza, gdy dla lepszego efektu decydujemy się na ćwiczenie z obciążeniem.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby zostawić komentarz.