Jak zdrowo schudnąć
Dieta i zdrowe odżywianie jest bardzo istotne dla normalnego człowieka. www.tanielatanie.net.pl Większość z nas gotuje sobie samodzielnie. Jednak pęd życia nie pozwala nam na to. Dlatego co raz więcej osób korzysta z diety pudełkowej. przyczyny alergii Szczególnie w takich miastach jak warszawa, poznań, kraków, Katowice, szczecin, gdańsk czy Wrocław. Jeśli ktoś przytyje to zamiast iść na siłownie i się trochę poruszać idzie do dietetyka. Z drugiej jednak strony to całkiem sensowne rozwiązanie. Dobierze witaminy i ułoży dietę. Powie co jeść, jest to szczególnie istotne jeśli jest ktoś chory. Polecam jednak samodzielne dbanie o siebie i zdrowe jedzenie, unikniemy rozczarowań. Zapraszam także na mój blog w którym staram się opisać meandry zdrowego jedzenia. Są także ciekawe przepisy na zdrową kuchnie, czy inne szybkie lunch boxy. Zapraszam stałych czytelników
Sonda

Jaką dietę stosujesz?

Zobacz wyniki

Loading ... Loading ...

Tłuszcz w diecie

Zdecydowanej większości z nas, tłuszcz nie kojarzy się z niczym dobrym. Tłuszcz w diecie W końcu z każdej strony słyszymy nawoływania do tego, by unikać go w diecie, jesteśmy świadomi tego, że to on odpowiedzialny jest za niechciane kilogramy. Nic więc dziwnego, że pierwszą myślą, jaka przychodzi nam do głowy jest pomysł całkowitego wykluczenia go z jadłospisu. Jednak powinniśmy mieć świadomość tego, że tłuszcz, tłuszczowi nierówny, a jako związek pełni określoną rolę w naszym organizmie. Tłuszcz w diecie Spożywanie zdrowego tłuszczu, występującego chociażby w orzechach i awokado jest niezbędne do rozłożenia witamin takich jak A, D, E i K, które są rozpuszczalne wyłącznie w tłuszczu. Jego niedobór może więc doprowadzić do niedoboru tychże witamin. Pamiętajmy również, że tłuszcz jest składnikiem błon komórkowych. Tłuszcz w diecie Powinien więc pojawiać się w naszej diecie, jednak dbajmy o to, by pochodził ze wskazanych źródeł, nie tłuszczu zwierzęcego.
Źródło: ffff

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby zostawić komentarz.