Jak zdrowo schudnąć
Dieta i zdrowe odżywianie jest bardzo istotne dla normalnego człowieka. przedwzmacniacz mikrofonowy Większość z nas gotuje sobie samodzielnie. Jednak pęd życia nie pozwala nam na to. Dlatego co raz więcej osób korzysta z diety pudełkowej. Szczególnie w takich miastach jak warszawa, poznań, kraków, Katowice, szczecin, gdańsk czy Wrocław. Jeśli ktoś przytyje to zamiast iść na siłownie i się trochę poruszać idzie do dietetyka. Z drugiej jednak strony to całkiem sensowne rozwiązanie. Dobierze witaminy i ułoży dietę. Powie co jeść, jest to szczególnie istotne jeśli jest ktoś chory. Polecam jednak samodzielne dbanie o siebie i zdrowe jedzenie, unikniemy rozczarowań. Zapraszam także na mój blog w którym staram się opisać meandry zdrowego jedzenia. Są także ciekawe przepisy na zdrową kuchnie, czy inne szybkie lunch boxy. Zapraszam stałych czytelników
Sonda

Jaką dietę stosujesz?

Zobacz wyniki

Loading ... Loading ...

Węglowodany po treningu

Jednym z najczęściej popełnianych błędów jest zbyt mała ilość dostarczanych do organizmu kalorii. Węglowodany po treningu Niejednokrotnie wydaje się nam, że głodowe porcje zapewnią nam szczupłą sylwetkę i wymarzony wygląd. Dostarczanie zbyt małej ilości kalorii do organizmu ma wiele negatywnych skutków. Po pierwsze, gdy robimy się głodni możemy zjeść kilkakrotnie razy więcej niż w przypadku normalnych posiłków. Kolejne to fakt, że organizm, który jest świadomy tego, że głoduje dąży do zmagazynowania energii w postaci tłuszczu. Węglowodany po treningu W rezultacie zamiast chudnąć przybieramy na wadze, a tkanka tłuszczowa powstaje dosłownie z wszystkiego. Do diety zazwyczaj dołączony jest trening, na którym spalamy kalorie. To z kolei prowadzi do jeszcze większych braków i wyczerpania organizmu. Po kilku tygodniach takiego postępowania możemy zapomnieć o zdrowych włosach, skórze i paznokciach oraz pogodzić się z depresyjnym humorem i brakiem chęci do życia. Na diecie zmuszeni jesteśmy do zmniejszenia ilości spożywanych kalorii, ale zmiany nie mogą być zbyt restrykcyjne. Węglowodany po treningu W przeciwnym razie z pewnością sobie zaszkodzimy.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby zostawić komentarz.