Jak zdrowo schudnąć
Dieta i zdrowe odżywianie jest bardzo istotne dla normalnego człowieka. zamknięty ośrodek leczenia uzależnień Większość z nas gotuje sobie samodzielnie. Jednak pęd życia nie pozwala nam na to. Dlatego co raz więcej osób korzysta z diety pudełkowej. Szczególnie w takich miastach jak warszawa, poznań, kraków, Katowice, szczecin, gdańsk czy Wrocław. Jeśli ktoś przytyje to zamiast iść na siłownie i się trochę poruszać idzie do dietetyka. Z drugiej jednak strony to całkiem sensowne rozwiązanie. Dobierze witaminy i ułoży dietę. Powie co jeść, jest to szczególnie istotne jeśli jest ktoś chory. Polecam jednak samodzielne dbanie o siebie i zdrowe jedzenie, unikniemy rozczarowań. Zapraszam także na mój blog w którym staram się opisać meandry zdrowego jedzenia. Są także ciekawe przepisy na zdrową kuchnie, czy inne szybkie lunch boxy. Zapraszam stałych czytelników
Sonda

Jaką dietę stosujesz?

Zobacz wyniki

Loading ... Loading ...

Zdrowy tłuszcz

Kiedy chcemy zrzucić zbędne kilogramy rzucamy się na obcinanie porcji cukru i tłuszcz w naszej diecie. Zdrowy tłuszcz Nic dziwnego, w końcu uważane są one za niezdrowe. Ale tłuszcz, tak jak i cukier może być zdrowy. Mowa tutaj o tłuszczu, który zawarty jest w awokado czy orzechach. Jest on niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Umożliwia niektórym witaminom rozpuszczenie się i wchłonięcie do tkanek. Z pewnością powinniśmy ograniczyć tłuszcze zwierzęce, które bardzo niekorzystnie wpływają na układ krążenia. Zdrowy tłuszcz Najgorsze są tłuszcze trans, które spotkamy w wysoko przetworzonych produktach i barach szybkiej obsługi. Tłuszcz roślinny w postaci oleju rzepakowego czy oliwy z oliwek, który zostanie dodany do sałatki z pewnością nie zaszkodzi, a poprawi smak potrawy i korzystnie wpłynie na organizm. Zdrowy tłuszcz Jednak należy pamiętać, że co za dużo to niezdrowo i powinniśmy kierować się przede wszystkim zdrowym rozsądkiem.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby zostawić komentarz.